Несладкая болезнь - Медик на дому

Несладкая болезнь

Сахарный диабет называют неинфекционной эпидемией XXI века. И вполне справедливо. По оценке экспертов ВОЗ, в мире им страдают более 240 млн. человек. При существующей динамике к 2030 году это число может удвоиться. В России с этим диагнозом живет каждый пятнадцатый человек старше 18 лет.
НЕПОХОЖИЕ БЛИЗНЕЦЫ. Выделяют сахарный диабет 1-го и 2-го типа. Диабет 1-го типа - аутоиммунное заболевание, которое обычно проявляется в юные годы. В отличие от его «собрата» - диабета 2-го типа. Вот о нем и будет идти речь в этой статье. Его главные причины - генетическая предрасположенность и нездоровый образ жизни (а вовсе не пожилой возраст). По данным Международной диабетической федерации, средний возраст диабетиков сегодня приближается к 45 годам.

НЕ ЗАБЛУЖДАЙТЕСЬ! С сахарным диабетом связано множество заблуждений. Например, многие считают, что он грозит исключительно сладкоежкам. На самом деле это не так. Избыточное употребление быстрых углеводов, к которым относятся сахар, очищенный рис, выпечка и большинство сладостей, часто ведет к набору лишнего веса - одной из главных причин диабета. Но если любителю вкусно поесть удается держать фигуру в норме, то побаловать себя сладеньким совсем не возбраняется. Главное - знать меру. Не соответствует действительности и распространенное убеждение, что все диабетики рано или поздно становятся инсулинозависимыми. В отличие от диабета 1-го типа, при котором инъекции инсулина необходимо делать с самого начала заболевания, при диабете 2-го типа долгое время можно обходиться препаратами, понижающими уровень сахара в крови. Если поджелудочная железа вырабатывает более-менее достаточное количество инсулина, то дополнительно вводить его в организм никто не будет. И наконец, еще одно вредное заблуждение. Часто можно услышать, что к диабету приводит... отказ от курения. Напротив, это идет только на пользу сосудам, питающим, в том числе поджелудочную железу. Опасность представляет резкий набор веса, характерный для многих бывших курильщиков (при отказе от приглушающего чувство голода никотина часто повышается аппетит). Так что с вредной привычкой, безусловно, лучше расстаться. Но на первых порах не забывай регулярно вставать на весы.

А если он регулярно повторяется, ее функция нарушается, и инсулина в организме образуется все меньше... Кроме того, алкогольные напитки, особенно крепкие, - высококалорийны. Поэтому злоупотребление ими может способствовать развитию ожирения.
Больше двигайтесь. Если нет времени заниматься спортом, проходи пешком (быстрым шагом) одну-две остановки, возвращаясь с работы. Физическая активность помогает держать вес в норме и способствует разрушению гормонов стресса, мешающих работе поджелудочной железы.
Один из главных признаков сахарного диабета - повышение в крови уровня глюкозы и ее обнаружение в моче. Хотя бы раз в год проверяй уровень глюкозы в крови. Особенно внимательно следить за уровнем сахара нужно людям из группы риска. К ним относятся те, чей возраст превышает 40-45 лет, обладатели лишнего веса (индекс массы тела (вес в кг/рост в метрах) > 25), все, у кого родственники страдают диабетом, а также гипертоники с давлением от 140/90 и больные панкреатитом.

САХАР ПОД КОНТРОЛЕМ. Измерить уровень глюкозы в крови можно, сдав анализ в поликлинике или воспользовавшись домашним глюкометром. Уколов палец входящей в комплект иглой, одну каплю нужно выдавить на тест-полоску, вставленную в прибор. Перед процедурой необходимо вымыть руки с мылом, а вот спиртом место укола лучше не протирать - это снизит точность результата. В норме уровень глюкозы не должен превышать 6,1 ммоль/л.
Людям, входящим в группу высокого риска, раз в год стоит проводить пероральный глюкозотолерантный тест (проба на переносимость глюкозы при приеме внутрь). А тем, кому диабет грозит в меньшей степени, достаточно раз в год проверять уровень глюкозы в крови. И следите за самочувствием: если вас донимают ничем не мотивированная усталость, жажда, сухость во рту, кожный зуд, а вес в последнее время ни с того ни с сего снизился на 5-10 кг и больше, без промедления обратитесь к эндокринологу.